أوضحت دراسة علمية نُشرت نتائجها مؤخرا فى الجريدة الأوروبية لأمراض الرئة أن هناك علاقة بين الشخير اثناء النوم والذي يؤدى إلى انقطاع النفس والإصابة بانسداد فى شرايين القلب مما يسبب خطورة على الإنسان مثله مثل الكولسترول أو التدخين .
وقد أجريت الدراسة على 300 مريض خلال سبع سنوات لمعرفة معاناتهم من التنفس أثناء النوم بسبب الشخير فوجد أنهم معرضون أكثر من غيرهم بخمسة مرات للاصابة بمشاكل فى القلب خاصة عضلة القلب أو انسداد الشرايين .
وينصح المشرفون على الدراسة الذين يعانون من الشخير الذى يؤثر على التنفس أثناء النوم بضرورة استشارة الطبيب لحمايتهم من مشاكل أمراض القلب .
يذكر أن الإحصائيات تشير إلى أن نسبة المصابين بمرض الشخير قد تصل إلى 12% من الرجال والنساء والأطفال.
وتشير الاحصائيات الى ان ثلث البالغين الألمان مصابون بالشخير أثناء نومهم وترتفع النسبة إلى 50% بين المسنين.
ويؤدي انقطاع الهواء لعدة مئات من المرات في الليلة الواحدة عند المرضى بالشخير إلى زيادة نبض القلب، وارتفاع ضغط الدم وتشنج عضلات الجسم، ويترافق ذلك مع انخفاض ملحوظ في نسبة الأوكسجين في الدم. لذلك يزداد شعور هؤلاء المرضى بالتعب يوماً بعد يوم، ويفقدون القدرة على التركيز بالتدريج، ويزداد ميلهم للكآبة، ويضطرب نبض القلب عندهم ويرتفع ضغط الدم في أوعيتهم الدموية. والنتيجة على المدى البعيد، كما تشير الإحصائيات، هي أمراض القلب والجلطة القلبية والعقم. هذا اضافة لمخاطر أخرى مثل السكتة الدماغية الناجمة عن تفاقم حالة نقص الأوكسجين في الدم وانخفاض معدل العمر المرتقب للمريض.
ويطلق الطب على مجموعة المضاعفات الناجمة عن انقطاع النفس المريض اثناء الليل اسم "متلازمة اضطراب النوم الاختناقي". وتخلخل نبض القلب وضغط الدم صعوداً وهبوطا بتأثير الشخير، يلحق ضرراً كبيراً بالأوعية الدموية. وظهر من خلال الأبحاث أن هذا التخلخل يرفع نسبة الهرمونات المسببة للتوتر النفسي في الدم وتؤثر هذه الهرمونات في جدران الأوعية الدموية وتفقدها مرونتها بالتدريج.
وينصح الاطباء المصابون بهذا المرض بممارسة الرياضة يومياً لإن من يمارسون الرياضة يومياً، قلما يصابون باحتقان في مجاري التنفس العلوية، فالرياضة تحسن الحالة الصحية للأوعية الدموية، وتقوي القدرة على التنفس وسعة استيعاب الرئتين لكمية أكبر من الهواء، على الا تتم ممارسة الرياضة قبل النوم مباشرة، لأنها تترك الجسم مشحوناً على نحو يمنع النوم غالباً.
كما ينصح بالتوقف عن التدخين حيث يرى الأطباء ان التدخين يسبب تغييرات في نسيج الجهاز التنفسي الذي يتحمل مسؤولية الشخير، كما ينصح بتجنب النوم على الظهر أو النوم في الأماكن التي تدفأ مركزياً، وكذلك السيارات المكيفة بالهواء. كما ينصح بالنوم لفترة أطول فمن المعروف انه كلما قلت ساعات النوم كلما ازداد احتمال الشخير، لذا يمكن أن تحل المشكلة إما بالنوم قبل موعد المعتاد بساعة واحدة، أو التأخر في الاستيقاظ لساعة واحدة أيضاً.
ويوصى اثناء النوم برفع الرأس قليلاً لإن رفع الرأس قليلاً أثناء النوم، يساعد على تغيير زاوية النوم بين الرأس والجسم وبالتالي يسهل التنفس، ويقلل احتمال الشخير.
أنت غير مسجل في منتديات شباب ليبيا.
للاشتراك الرجاء اضغط هنــا
إعلانات منتديات شباب ليبيا 
01-19-2008, 04:36 PM
دراسة: علاقة بين الشخير وانسداد شرايين القلب 
العرض العادي
