مرحبا بك في منتديات شباب ليبيا يمكنك أن تقوم بزيارة أفضل صور جديدة وحصريه وكذلك يمكنك زيارة منتدى غرائب وعجائب العالم  وكذلك لا تنسي قسم الـ قصص والروايات الشيقة وكذلك للفتيات يمكنكم زيارة قسم ازياء وموضة ويمكنك مشاهدة  مسجات للموبايل وترقبوا كل ما هو جديد وحصري في منتديات شباب ليبيا

 


العودة   منتديات شباب ليبيا > منتديات الطب والصحة > الطب البديل - طب الاعشاب

الطب البديل - طب الاعشاب الطب البديل, طب, صحه, غذاء, الطب البديل, اعشاب, ريجيم, طب الأعشاب, طب بديل, وكل ما يشمل صحتك

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-16-2007, 10:28 PM رقم المشاركة : 1


رقم العضوية : 32
تاريخ التسجيل : Nov 2007
عدد المواضيع :
عدد الردود :
مجموع المشاركات : 2,058
العمر : 29

النجم الساطع غير متواجد حالياً

افتراضي فوائد الخضار





فوائد الخضار

--------------------------------------------------------------------------------



خمس أطعمة ينبغي أن تأكلها كل يوم!


كلما نوعت من تشكيلة الأطعمة التي تتناولها، كلما كانت فرصتك أفضل في الحصول على المواد الغذائية اللازمة لأن تعيش بصحة جيدة. غير أن هناك بعض الأطعمة تحتوي على مواد مغذية كثيرة وتلعب دورا كبيرا في منع الأمراض، بحيث يكون من المعقول أن تأكلها كل يوم.


1- البرتقال (أو عصير البرتقال):

هو مصدر كبير لكل من حمض الفوليك، والألياف، وصبغة بيتا البرتقالية المضادة للأكسدة، وفيتامين سي،

ومركبات الفلافانيودز والكراتونيودز المضادة للسرطان . لذلك اشرب عصير برتقال طازج، وكل برتقال طازج في

الوجبات الخفيفة، وأضفه إلى سلطة الفواكه، واخلط قشر البرتقال مع سلطة السبانخ.


2- الخضروات المورقة الداكنة اللون:

فهي مليئة بالمركبات المضادة للسرطان، والفيتامينات والمعادن، وتحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد في

منع العيوب الخلقية في القنوات العصبية، بالإضافة إلى صبغة بيتا البرتقالية المضادة للأكسدة وفيتامين سي،

والألياف، ومركبات صبغة بيتا البرتقالية واللوتين المضادة للسرطان. لذلك أكثر من أكل السبانخ والخضروات

الملفوفة (كالكرنب)، والخضروات اللفتية. واحرص على أن تأكلها نيئة أو مطبوخة قليلا، واستخدمها في السلطات

والأطباق الصينية.


3- الحبوب التي تحتوي على "نخالة":


(أو أي مصدر آخر غني بنخالة القمح): فهي تمنع الإمساك، وأداة فعالة ضد السرطان، وتمنع أورام الأغشية

المخاطية، كما أن بمقدورها أن تقاوم سرطان الثدي بالتقليل من إفرازات هرمون الإستروجين. ومن ثم، حاول أن

تأكلها مخلوطة مع حبوب أخرى، وأصنع منها فطائر تناولها مع الشاي، وانثر القليل منها على السلطات وبعض

الأطعمة الأخرى، أو تناولها مباشرة مخلوطة بالزبيب وجوز الهند.


4- الزبادي (قليل الدسم، ذو البكتريا الحية):


فهو يمدنا بالكالسيوم اللازم لمنع هشاشة العظام، ويعزز من قدرتنا المناعيةـ ويحارب البكتريا الضارة، ويقاوم

السرطان. لذلك تناول الحلوى المصنوعة من الفواكه والزبادي، والزبادي بالفواكه الطازجة والفانيليا.


5- فول الصويا:


فهو يحتوي على استروجين نباتي بإمكانه أن يقاوم هشاشة العظام عند النساء بعد سن اليأس، هذا فضلا عن أنه

يلعب دورا مضادا للسرطان يمكن أن يمنع سرطان الثدي، كما أنه مصدر للبروتين عالي الجودة. وتستطيع أن

تتناوله في شكل متجبن، أو في شكل لبن (من فول الصويا)، أو مسلوق، كما يمكنك أن تضف فول الصويا

المتجبن للأطباق المطبوخة بالطريقة الصينية


t,hz] hgoqhv





اخترت لكم من مواضيعى

0 بزر قطونا
0 خد ثلات واحذر ثلات
0 الارقطيون
0 الحجامة والطب البديل
0 اللى صدرها مترهل و عايزاة يتشد طبيعى ....تيجى تشوف...
0 تعريف الطب البديل
0 ما رائيكم في برنامج مشيها ..
0 تحذير ,,,,,,,هل تعلمين مالذي يحدث عندما تغسلين شعرك أثناء الدورة الشهرية...
0 أفضل علاج لارتفاع درجة الحرارة
0 قبل ان تختار اسمك في المنتديات...لحظة من فضلك
رد مع اقتباس
قديم 11-16-2007, 10:31 PM رقم المشاركة : 2


الصورة الرمزية HackDack

رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل : Nov 2007
عدد المواضيع :
عدد الردود :
مجموع المشاركات : 2,547
العمر : 28
الإقامة : منتديات شباب ليبيا - تريبولي لاند

HackDack غير متواجد حالياً

افتراضي





معلومات مفيدة للجميع

بارك الله فيك ... نجم ساطع




اخترت لكم من مواضيعى

0 اعراض انفلونزا الخنازير
0 حشرات عايشين ورايقين
0 d,dj,f - يوتيوب - موقع يوتيوب - فيديو يوتيوب
0 جميع شفرات لعبه كلاو claw 0- شفرات لعبة كلاو الجديدة
0 فيلم hitman 2007
0 غاندي - غاندي
0 تحميل برنامج VLC Media Player 1.2.0 Nightly 06.02.2011
0 برنامج WinRAR 3.92 FULL - تحميل WinRAR 3.92 FULL
0 وادي الذئاب - وادي الذئاب الحلقة الاخيرة
0 the blind side movie عرب سيد - the blind side movie موقع عرب سيد
رد مع اقتباس
قديم 11-17-2007, 02:17 PM رقم المشاركة : 3


رقم العضوية : 32
تاريخ التسجيل : Nov 2007
عدد المواضيع :
عدد الردود :
مجموع المشاركات : 2,058
العمر : 29

النجم الساطع غير متواجد حالياً

افتراضي





شكرا جدا ودمت متالقا ومبدع في هذا المنتدى شكرا لك من جديد..............




اخترت لكم من مواضيعى

0 قصه جميله و رائعة...
0 حوار بين الحليب والببسي !!!!!!
0 ما شعوركم والمنتدى مقفل وماشعوركم حالياكل واحد ايقول وبصراحة ....
0 ما أجمل أن يكون الانسان شمسا بين الناس..
0 مصطلحات ليبية (الشوارع)
0 علمتـــــــني الحياة
0 علاج فساد رائحة الجلد
0 هذا ماحدث لرجل دهب ليصلى الفجر ذات يوم ...............
0 لو منحت 60 دقيقه..من حياتك لمن تكون؟؟
0 رسائل شعرية
رد مع اقتباس
قديم 12-04-2007, 02:21 PM رقم المشاركة : 4
شيناز
عضو
بارز


رقم العضوية : 33
تاريخ التسجيل : Nov 2007
عدد المواضيع :
عدد الردود :
مجموع المشاركات : 1,213
العمر : 31
الإقامة : Tripoli

شيناز غير متواجد حالياً

افتراضي





معلومة قيمة شكرا




اخترت لكم من مواضيعى

0 (صابره وحدي )..!
0 أكتب وأظن.....
0 بــيــجــو(عقرب ريح)....!
0 وين مانقول انهونك....
0 احبه ياناس بس هذا قدرنا
0 عرفت الدنيا من هل قصيدة
0 عصير لي كل مرض عفانا الله اجمعين...
0 شرب الماء قواعد وفوائد
0 إعتــــــراف
0 حكايتي معاه ومع الزمان..
رد مع اقتباس
قديم 12-05-2007, 01:18 AM رقم المشاركة : 5


رقم العضوية : 32
تاريخ التسجيل : Nov 2007
عدد المواضيع :
عدد الردود :
مجموع المشاركات : 2,058
العمر : 29

النجم الساطع غير متواجد حالياً

افتراضي





شكرا لكي اختي شيناز وبارك الله فيك ......




اخترت لكم من مواضيعى

0 الى كل شاب تعلق بفتاة والعكس
0 أزرعى الجرجير...تحت السرير....! فوائدة رهيبة.!
0 خضروات ثلاث أحبها الرسول صلى الله عليه وسلم
0 الزعـفــران
0 فن الرسم على الخيول رائع جدا
0 موقع يبعت رسائل لنقالات ليبيانا
0 كلمات نقـولها وهي حرام
0 مشروب منشط للجماع
0 هذا ماحدث لرجل دهب ليصلى الفجر ذات يوم ...............
0 حب الرشاد ( الثفاء )
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الخضار, فوائد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الشاى - فوائد الشاي - فوائد انواع الشاى شباب ليبيا الطب البديل - طب الاعشاب 4 02-05-2012 09:10 PM
فطيرة الخضار المشوية اميره مطبخ حواء - طبخ عربى - اكلات - معجنات - حلويات 2 01-22-2010 11:04 PM
فوائد شمع العسل - فوائد شمع العسل للبشرة الولهان الصادق منتديات عالم حواء 2014 موضة فساتين ازياء 1 08-13-2009 03:18 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 02:37 AM.
Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
 

الوصول السريع

طريقة عمل الكيك صورلمناظرطبيعية كيف تجعل شخص يحبك نكت مضحكة اسماء بنات ايميلات بنات صور بنات طبخات سهلة اكلات جديدة عمل ايميل على الياهو شعر حزين شعر حب وصفات لزيادة الوزن مسجات حب قوقل ايرث اسماء اولاد منال العالم نكت محششين بنات للتعارف مسجات مقالب غرائب وعجائب اجمل الصور اسماء البنات مترجم انجليزي عربي اجمل النكت كلام حلو أسماء بنات اجمل نساء العالم اسماء اطفال اناشيد طيور الجنة ايقونات الحب صور قلوب اختصارات ماسنجر مسجات شوق فوتوشوب عربي سيارات 2013 منتديات جود

تنويه : المقالات والمواد المنشورة في شباب ليبيا لاتُعبر بالضرورة عن رأي موقع شباب ليبيا ولذا لا تتحمل ادارة الموقع عن اي ماده او مشاركه - تم - او سيتم نشرها من قِبل اعضائها ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير .