مرحبا بك في منتديات شباب ليبيا يمكنك أن تقوم بزيارة أفضل صور جديدة وحصريه وكذلك يمكنك زيارة منتدى غرائب وعجائب العالم  وكذلك لا تنسي قسم الـ قصص والروايات الشيقة وكذلك للفتيات يمكنكم زيارة قسم ازياء وموضة ويمكنك مشاهدة  مسجات للموبايل وترقبوا كل ما هو جديد وحصري في منتديات شباب ليبيا

 


العودة   منتديات شباب ليبيا > منتديات الطب والصحة > الطب البديل - طب الاعشاب

الطب البديل - طب الاعشاب الطب البديل, طب, صحه, غذاء, الطب البديل, اعشاب, ريجيم, طب الأعشاب, طب بديل, وكل ما يشمل صحتك

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-24-2009, 02:54 PM رقم المشاركة : 1
الغالية 2009
عضو
جديد


الصورة الرمزية الغالية 2009

رقم العضوية : 14858
تاريخ التسجيل : Jun 2009
عدد المواضيع :
عدد الردود :
مجموع المشاركات : 23

الغالية 2009 غير متواجد حالياً

افتراضي علاج الصداع بدون مسكنات





علاج الصداع, علاج الصداع, علاج الصداع, علاج الصداع, علاج الصداع


علاج الصداع بدون مسكنات


بالنسبه للأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن بالذات ذلك الصداع
المتسبب عن التوتر والضغوط العصبيه
لا يفيدهم تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان معظم المسكنات
تحتوي على مادة الكافيين


(التي تساعد على أمتصاص الماده المسكنه )


لذلك فان الأكثار من استخدام المسكنات يؤدي بعد فترة الى ازدياد
نوبات الصداع بسبب الكافيين لذلك ينصح الأطباءالمختصون بأمراض الصداع
بإتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل

عمل بعض تمارين التنفس التي أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع

وتقليل نوباته وتشمل التمارين الخطوات التاليه :


*

الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض
ثم اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف
والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق
بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير
افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك


*

اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما
لمدة دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري
ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين




اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق
الأسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه

تمنياتي لكم بدوام الصحه والعافيه وماتحتاجون

انشالله لهذي الطريقه ولا للمواد المسكنه





ugh[ hgw]hu f],k ls;khj





اخترت لكم من مواضيعى

0 علاج خشونة الركبة
0 ازياء للمحجبات 2012- ازياء للمحجبات 2011
0 علاج تساقط الشعر
0 علاج سرعة القذف - علاج سرعة القذف
0 ازياء زهير مراد 2009 - ازياء زهير مراد 2010
0 ازياء ايلي صعب 2009 - ازياء ايلي صعب 2010
0 تبيض البشرة - تبيض البشرة
0 فساتين سواريه - فساتين سواريه 2009
0 هل توجد نقط بيضاء على أظأفرك
0 بلوزات 2009 - بلوزات 2009
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مسكنات, الصداع, بدون, علاج, علاج الصداع

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الصداع قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه HackDack الطب البديل - طب الاعشاب 1 01-05-2011 12:18 PM
الصداع المتكرر قد يدمر خلايا المخ اميرة الورود المنتدى الطبي العام 20 03-25-2010 02:58 AM
علاج الصداع و (الصداع النصفى) بالأعشاب النجم الساطع الطب البديل - طب الاعشاب 2 03-19-2010 12:02 AM
عماد فهمي.. بدون تعليق الشاعر عماد فهمي خواطر - خواطر قصيره 0 12-05-2009 09:32 PM
الصداع djamel-de-alger الطب البديل - طب الاعشاب 2 08-21-2008 02:20 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 08:34 AM.
Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2013, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
 

الوصول السريع

طريقة عمل الكيك صورلمناظرطبيعية كيف تجعل شخص يحبك نكت مضحكة اسماء بنات ايميلات بنات صور بنات طبخات سهلة اكلات جديدة عمل ايميل على الياهو شعر حزين شعر حب وصفات لزيادة الوزن مسجات حب قوقل ايرث اسماء اولاد منال العالم نكت محششين بنات للتعارف مسجات مقالب غرائب وعجائب اجمل الصور اسماء البنات مترجم انجليزي عربي اجمل النكت كلام حلو أسماء بنات اجمل نساء العالم اسماء اطفال اناشيد طيور الجنة ايقونات الحب صور قلوب اختصارات ماسنجر مسجات شوق فوتوشوب عربي سيارات 2013 منتديات جود

تنويه : المقالات والمواد المنشورة في شباب ليبيا لاتُعبر بالضرورة عن رأي موقع شباب ليبيا ولذا لا تتحمل ادارة الموقع عن اي ماده او مشاركه - تم - او سيتم نشرها من قِبل اعضائها ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير .