قديم 04-04-2009, 12:47 PM رقم المشاركة : 1
ميسوس
عضو
معروف


رقم العضوية : 8933
تاريخ التسجيل : Mar 2009
عدد المواضيع :
عدد الردود :
مجموع المشاركات : 171

ميسوس غير متواجد حالياً

ham خطوات التخلص من التدخين





خطوات الإقلاع عن التدخين :

فيما يلي عشر خطوات، تساهم في الإقلاع عن التدخين :
1-عدم تناول الأطعمة الدسمة .
2-عود نفسك علي استعمال السواك .
3-مراجعة أقربطبيب لمكافحة التدخين .
4-حاول الابتعاد عن المدخنين وأجواء التدخين .
5-الإكثار من أكل الفاكهة والخضراوات الطازجة .
6-تخلص من شرب الشاي والقهوة،وخاصة في الأيام الخمس الأولي .
7- الإكثار من تناول الماء، وذلك لتخليص الجسم من ال...وتين والمواد الضارة .
8-تناول يوميًا بعد الأفطار كوبًا من الليمون أو البرتقال، لأنه يخفف من شدة الرغبة في التدخين .
9-الحصول علي قدر كبير من الاسترخاء، وبخاصة خلال الأيام الأولى من التوقف عن التدخين .

10-اصرف النظر عن التفكير في العودة إليه عندما تحس بالحنين إليه تذكر مضاره وتصبر عنه وأشغل نفسك بشيء من الحلويات أو اللبان

ارجو من المدخنين الاقلاع عنه
لان فيه امراص كثيرة مضره للصحة
نصيحة من اختكم ميسوس



o',hj hgjogw lk hgj]odk





اخترت لكم من مواضيعى

0 اسباب الحقيقية لحب الحياة
0 الراحة النفسية
0 نزول القران
0 ايهما تستخدم وافضل لديك قلمك ام لسانك
0 نكت حلوة
0 هل تقبل الزواج بمعاق
0 ياروح الحياة انتي يااغلى مخلوق
0 شعر جميل
0 اسئلة للجميع تخص الرجولة
0 الوحدة
رد مع اقتباس
قديم 04-04-2009, 01:26 PM رقم المشاركة : 2


رقم العضوية : 32
تاريخ التسجيل : Nov 2007
عدد المواضيع :
عدد الردود :
مجموع المشاركات : 2,046
العمر : 31

النجم الساطع غير متواجد حالياً

افتراضي رد: خطوات التخلص من التدخين





مشكورة اختي ميسوس علي التعليمات والنصائح الرائعة شكرا لكي ........




اخترت لكم من مواضيعى

0 ].:"|":. لماذا الحب يعني الحزن؟؟ .:"|":.
0 علاج مشاكل الوجهه ( حب الشباب والكلف)
0 خيانة حبيبــــــــ, يالا قولنا رايك فى خيانة حبيبــــ
0 مشاكل الدورة والحمل والولاده
0 ماهي نظرتك لشاب يدخل لمنتدى باسم فتاة ؟ رايك بصراحة
0 الــزعتــــــر وفـوائــده الـعـجيـبــة ؟؟؟
0 ملعقة صغيرة من القرفة مناسبة لخفض نسبة سكر الدم !!
0 صور مبكية ... أيها يبـكـيك!؟؟
0 حب الرشاد ( الثفاء )
0 احلى احراجات اتحدى لو واحد فينا ما صار له واحد فيها
رد مع اقتباس
قديم 04-04-2009, 01:42 PM رقم المشاركة : 3
النجم اللامع
ادارة منتديات شباب ليبيا


الصورة الرمزية النجم اللامع

رقم العضوية : 328
تاريخ التسجيل : Jan 2008
عدد المواضيع :
عدد الردود :
مجموع المشاركات : 12,304
الإقامة : عروس البحر

النجم اللامع غير متواجد حالياً

افتراضي رد: خطوات التخلص من التدخين





مشكورة اختي ميسوس على كل النصائح والارشادات

ولكى فائق احترامى وتقديرى




اخترت لكم من مواضيعى

0 صور باقات ورود 2013 - صور ورود حمراء 2013 - صور باقات ورد جديدة 2013
0 Hotspot 2011 - i,j sf,j adg] 2011, برنامج هوت سبوت شيلد 2011 - تنزيل Hotspot Shield 2011
0 ديكورات باللون الأبيض - صور ديكور باللون الابيض
0 صور انمى رومانسية 2011 - انمى رومانسى 2011 - انمى 2011 - صور انمي متحركه 2011 - صور انمي احضان 2011
0 ماذا تفعل إذا كنت تحب شخصاً وهو غير مهتم ؟؟؟؟؟
0 fvkhl[ y,yg hdve 2011 - برنامج غوغل جوجل ايرث 2011 كامل باللغة العربية
0 صور لحديقة منزل رائعة جدا...........
0 منازل غريبة غريبة غريبة غرييييييييييييبة
0 انا صايم ... ما حد يحكي معي
0 فيديو يوتيوب مهارات المنتخب الالماني امام المنتخب الاسترالي كاس العالم 2010
رد مع اقتباس
قديم 04-13-2009, 11:04 AM رقم المشاركة : 4
ميسوس
عضو
معروف


رقم العضوية : 8933
تاريخ التسجيل : Mar 2009
عدد المواضيع :
عدد الردود :
مجموع المشاركات : 171

ميسوس غير متواجد حالياً

افتراضي رد: خطوات التخلص من التدخين





شكرا جزيلا




اخترت لكم من مواضيعى

0 حب الحياة
0 لاتدع حيآتك تنهآر بسبب انسآن
0 لماذا نهمل من نحب وهم أحياء ..؟
0 الوحدة
0 عشر اشياء لن يسألك الله تعالى عنها يوم القيامة‏
0 قصة الكتاب
0 عجائب الرجال‎ (من وجهة نظر المراة)
0 الزعل بدون سبب
0 الدعاء الذي يخافة الشيطان
0 أفضل شيء عند الشباب والبنات..
رد مع اقتباس
قديم 07-31-2010, 09:37 PM رقم المشاركة : 5
عادل 11
عضو
فعال


رقم العضوية : 98339
تاريخ التسجيل : Jul 2010
عدد المواضيع :
عدد الردود :
مجموع المشاركات : 32

عادل 11 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: خطوات التخلص من التدخين





مشكور اخي علي هذهي النصائح




اخترت لكم من مواضيعى

0 عضو جديد من المرج هل من ترحيب
0 ماهو علاج اعصاب المعدة
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
التخلص, التدخين, خطوات

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق الاقلاع عن التدخين و التقليل من التدخين والتخلص من اضرار التدخين و النيكوتين norhan2000 الطب البديل - طب الاعشاب 1 07-25-2014 03:12 AM
التدخين - التدخين واضراره شباب ليبيا المنتدى الطبي العام 18 10-14-2013 10:42 PM
نصائح للإقلاع عن التدخين وتعزيز المقاومة للرغبة في التدخين ..♥ﺂ̉ﻟ́قلبـ••ℓℓـطيـبـ♥´.. المنتدى الطبي العام 6 05-08-2013 11:42 AM
التخلص من حب الشباب يا بلادى منتديات عالم حواء 2015 موضة فساتين ازياء 1 07-11-2011 10:09 AM
خطوات الادمان 5 خطوات فقط !!!! النجم اللامع نكت مضحكة و فرفشه 4 08-19-2008 07:40 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 02:48 PM.
Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO
 

تنويه : المقالات والمواد المنشورة في شباب ليبيا لاتُعبر بالضرورة عن رأي موقع شباب ليبيا ولذا لا تتحمل ادارة الموقع عن اي ماده او مشاركه - تم - او سيتم نشرها من قِبل اعضائها ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير .