العودة   منتديات شباب ليبيا > منتديات عامة > المنتدى العام والحوار الجاد

المنتدى العام والحوار الجاد كل مايتعلق بالمواضيع العامة الرأي والرأي الأخر

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-04-2009, 12:47 PM رقم المشاركة : 1
ميسوس
عضو
معروف


رقم العضوية : 8933
تاريخ التسجيل : Mar 2009
عدد المواضيع :
عدد الردود :
مجموع المشاركات : 171

ميسوس غير متواجد حالياً

ham خطوات التخلص من التدخين





خطوات الإقلاع عن التدخين :

فيما يلي عشر خطوات، تساهم في الإقلاع عن التدخين :
1-عدم تناول الأطعمة الدسمة .
2-عود نفسك علي استعمال السواك .
3-مراجعة أقربطبيب لمكافحة التدخين .
4-حاول الابتعاد عن المدخنين وأجواء التدخين .
5-الإكثار من أكل الفاكهة والخضراوات الطازجة .
6-تخلص من شرب الشاي والقهوة،وخاصة في الأيام الخمس الأولي .
7- الإكثار من تناول الماء، وذلك لتخليص الجسم من ال...وتين والمواد الضارة .
8-تناول يوميًا بعد الأفطار كوبًا من الليمون أو البرتقال، لأنه يخفف من شدة الرغبة في التدخين .
9-الحصول علي قدر كبير من الاسترخاء، وبخاصة خلال الأيام الأولى من التوقف عن التدخين .

10-اصرف النظر عن التفكير في العودة إليه عندما تحس بالحنين إليه تذكر مضاره وتصبر عنه وأشغل نفسك بشيء من الحلويات أو اللبان

ارجو من المدخنين الاقلاع عنه
لان فيه امراص كثيرة مضره للصحة
نصيحة من اختكم ميسوس




من مواضيع العضو

0 الراحة النفسية
0 قصة الكتاب
0 للمجروحين فقط
0 رتـب هذـه الـكـلـمـات ...حـسـب وجـهـة نـظـرك
0 اسئلة دينية
رد مع اقتباس
قديم 04-04-2009, 01:26 PM رقم المشاركة : 2


رقم العضوية : 32
تاريخ التسجيل : Nov 2007
عدد المواضيع :
عدد الردود :
مجموع المشاركات : 2,046
العمر : 31

النجم الساطع غير متواجد حالياً

افتراضي رد: خطوات التخلص من التدخين





مشكورة اختي ميسوس علي التعليمات والنصائح الرائعة شكرا لكي ........




من مواضيع العضو

0 الأمراض وعلاجها بالفاكهة والخضار
0 العمامرة أصلها وقبائلها ....
0 أي أنواع الحزن يسكنك •·.·•
0 مهند ومهند وماادراك ما مهند والحقيقة المرة !!!!
0 كیف عمل المصریون القدماء على إضاءة الغر ف داخل الأھرامات؟
رد مع اقتباس
قديم 04-04-2009, 01:42 PM رقم المشاركة : 3
النجم اللامع
ادارة منتديات شباب ليبيا


الصورة الرمزية النجم اللامع

رقم العضوية : 328
تاريخ التسجيل : Jan 2008
عدد المواضيع :
عدد الردود :
مجموع المشاركات : 12,300
الإقامة : عروس البحر

النجم اللامع غير متواجد حالياً

افتراضي رد: خطوات التخلص من التدخين





مشكورة اختي ميسوس على كل النصائح والارشادات

ولكى فائق احترامى وتقديرى




من مواضيع العضو

0 صورة مؤلمة لطفلين
0 ثورة 17 فبراير - صور ثورة 17 فبراير - ثورة 17 فبراير فى ليبيا - ثورة ليبيا 17 فبراير - 17 فبراير
0 بالصور " قصف اسرائيل على لبنان .. وقصف حزب الله على اسرائيل
0 أشكال متألقـــة لأروع توزيعــات الافــراح - اشكال صناديق الافراح
0 أغرب التماثيل بالعالم - اغرب التماثيل
رد مع اقتباس
قديم 04-13-2009, 11:04 AM رقم المشاركة : 4
ميسوس
عضو
معروف


رقم العضوية : 8933
تاريخ التسجيل : Mar 2009
عدد المواضيع :
عدد الردود :
مجموع المشاركات : 171

ميسوس غير متواجد حالياً

افتراضي رد: خطوات التخلص من التدخين





شكرا جزيلا




من مواضيع العضو

0 لماذا نهمل من نحب وهم أحياء ..؟
0 الشاب اللي ضرب بوه بالمصحف, في التأني السلامه وفي العجله الندامه
0 من عرف سرك ....عرف طريقا ليخنقك....فهل هذا صحيح
0 هل تعلم ما هى العلاقة بين عينيك ؟
0 عجائب الرجال‎ (من وجهة نظر المراة)
رد مع اقتباس
قديم 07-31-2010, 09:37 PM رقم المشاركة : 5
عادل 11
عضو
فعال


رقم العضوية : 98339
تاريخ التسجيل : Jul 2010
عدد المواضيع :
عدد الردود :
مجموع المشاركات : 32

عادل 11 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: خطوات التخلص من التدخين





مشكور اخي علي هذهي النصائح




من مواضيع العضو

0 ماهو علاج اعصاب المعدة
0 عضو جديد من المرج هل من ترحيب
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
التخلص, التدخين, خطوات

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق الاقلاع عن التدخين و التقليل من التدخين والتخلص من اضرار التدخين و النيكوتين norhan2000 الطب البديل - طب الاعشاب 1 07-25-2014 03:12 AM
التدخين - التدخين واضراره شباب ليبيا المنتدى الطبي العام 18 10-14-2013 10:42 PM
نصائح للإقلاع عن التدخين وتعزيز المقاومة للرغبة في التدخين ..♥ﺂ̉ﻟ́قلبـ••ℓℓـطيـبـ♥´.. المنتدى الطبي العام 6 05-08-2013 11:42 AM
التخلص من حب الشباب يا بلادى منتديات عالم حواء 2016 موضة فساتين ازياء 1 07-11-2011 10:09 AM
خطوات الادمان 5 خطوات فقط !!!! النجم اللامع نكت مضحكة و فرفشه 4 08-19-2008 07:40 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 02:38 PM.
Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO
جميع الحقوق محفوظة لموقع شباب ليبيا 2016
 

روابــط تهمـــك

روابــط مفيدة

برامج ننصح بها

تنويه : المقالات والمواد المنشورة في شباب ليبيا لاتُعبر بالضرورة عن رأي موقع شباب ليبيا ولذا لا تتحمل ادارة الموقع عن اي ماده او مشاركه - تم - او سيتم نشرها من قِبل اعضائها ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير .