العودة   منتديات شباب ليبيا > منتديات عامة > المنتدى العام والحوار الجاد

المنتدى العام والحوار الجاد كل مايتعلق بالمواضيع العامة الرأي والرأي الأخر

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-04-2009, 12:47 PM رقم المشاركة : 1
ميسوس
عضو
معروف


رقم العضوية : 8933
تاريخ التسجيل : Mar 2009
عدد المواضيع :
عدد الردود :
مجموع المشاركات : 171

ميسوس غير متواجد حالياً

ham خطوات التخلص من التدخين





خطوات الإقلاع عن التدخين :

فيما يلي عشر خطوات، تساهم في الإقلاع عن التدخين :
1-عدم تناول الأطعمة الدسمة .
2-عود نفسك علي استعمال السواك .
3-مراجعة أقربطبيب لمكافحة التدخين .
4-حاول الابتعاد عن المدخنين وأجواء التدخين .
5-الإكثار من أكل الفاكهة والخضراوات الطازجة .
6-تخلص من شرب الشاي والقهوة،وخاصة في الأيام الخمس الأولي .
7- الإكثار من تناول الماء، وذلك لتخليص الجسم من ال...وتين والمواد الضارة .
8-تناول يوميًا بعد الأفطار كوبًا من الليمون أو البرتقال، لأنه يخفف من شدة الرغبة في التدخين .
9-الحصول علي قدر كبير من الاسترخاء، وبخاصة خلال الأيام الأولى من التوقف عن التدخين .

10-اصرف النظر عن التفكير في العودة إليه عندما تحس بالحنين إليه تذكر مضاره وتصبر عنه وأشغل نفسك بشيء من الحلويات أو اللبان

ارجو من المدخنين الاقلاع عنه
لان فيه امراص كثيرة مضره للصحة
نصيحة من اختكم ميسوس




من مواضيع العضو

0 ((صنف نفسك بين هؤلاء))
0 ايهما تستخدم وافضل لديك قلمك ام لسانك
0 شعر جميل
0 قصة فتاه ترفض شباب بسبب غير مقنع
0 قصة الكتاب
رد مع اقتباس
قديم 04-04-2009, 01:26 PM رقم المشاركة : 2


رقم العضوية : 32
تاريخ التسجيل : Nov 2007
عدد المواضيع :
عدد الردود :
مجموع المشاركات : 2,046
العمر : 31

النجم الساطع غير متواجد حالياً

افتراضي رد: خطوات التخلص من التدخين





مشكورة اختي ميسوس علي التعليمات والنصائح الرائعة شكرا لكي ........




من مواضيع العضو

0 حوار بين فتاتين
0 معاني أسمـاء المدن الليبية, ومعلومات عنها ,, تعرف عليها
0 اسرار الجوال!!!!!!!!!!النوكيا فقط!!!!!!!!!!
0 الى كل من تسأل عن زيت وبذرة الكتان تتفضل للفائدة
0 متصفح google الإسلامي
رد مع اقتباس
قديم 04-04-2009, 01:42 PM رقم المشاركة : 3
النجم اللامع
ادارة منتديات شباب ليبيا


الصورة الرمزية النجم اللامع

رقم العضوية : 328
تاريخ التسجيل : Jan 2008
عدد المواضيع :
عدد الردود :
مجموع المشاركات : 12,300
الإقامة : عروس البحر

النجم اللامع غير متواجد حالياً

افتراضي رد: خطوات التخلص من التدخين





مشكورة اختي ميسوس على كل النصائح والارشادات

ولكى فائق احترامى وتقديرى




من مواضيع العضو

0 قصص وحكيات - قصص مؤلمة - قصة مؤلمة جدا جدا
0 صور للماسنجر تنفع تتحط فى ال display ادخل وحمل
0 ديكور صالونات 2013 - احلى ديكورات صالونات 2013 - صور صالونات فخمه 2013 - اثاث منازل 2013
0 مسجات جريئة للمتزوجين - مسجات للمتزوجين - مسجات
0 صورةسوزان تميم وهي مذبوحة
رد مع اقتباس
قديم 04-13-2009, 11:04 AM رقم المشاركة : 4
ميسوس
عضو
معروف


رقم العضوية : 8933
تاريخ التسجيل : Mar 2009
عدد المواضيع :
عدد الردود :
مجموع المشاركات : 171

ميسوس غير متواجد حالياً

افتراضي رد: خطوات التخلص من التدخين





شكرا جزيلا




من مواضيع العضو

0 العمل الدي لا ينتهي
0 ما الكلمة التي لاتستطيع ان تنطقها ؟؟؟
0 هل يعجبك أسمك الحقيقي؟؟
0 اخواني المتزوجون بما ذا تنصحو الشباب العزابي
0 نزول القران
رد مع اقتباس
قديم 07-31-2010, 09:37 PM رقم المشاركة : 5
عادل 11
عضو
فعال


رقم العضوية : 98339
تاريخ التسجيل : Jul 2010
عدد المواضيع :
عدد الردود :
مجموع المشاركات : 32

عادل 11 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: خطوات التخلص من التدخين





مشكور اخي علي هذهي النصائح




من مواضيع العضو

0 ماهو علاج اعصاب المعدة
0 عضو جديد من المرج هل من ترحيب
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
التخلص, التدخين, خطوات

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق الاقلاع عن التدخين و التقليل من التدخين والتخلص من اضرار التدخين و النيكوتين norhan2000 الطب البديل - طب الاعشاب 1 07-25-2014 03:12 AM
التدخين - التدخين واضراره شباب ليبيا المنتدى الطبي العام 18 10-14-2013 10:42 PM
نصائح للإقلاع عن التدخين وتعزيز المقاومة للرغبة في التدخين ..♥ﺂ̉ﻟ́قلبـ••ℓℓـطيـبـ♥´.. المنتدى الطبي العام 6 05-08-2013 11:42 AM
التخلص من حب الشباب يا بلادى منتديات عالم حواء 2016 موضة فساتين ازياء 1 07-11-2011 10:09 AM
خطوات الادمان 5 خطوات فقط !!!! النجم اللامع نكت مضحكة و فرفشه 4 08-19-2008 07:40 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 12:41 PM.
Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO
جميع الحقوق محفوظة لموقع شباب ليبيا 2016
 

روابــط تهمـــك

روابــط مفيدة

برامج ننصح بها

تنويه : المقالات والمواد المنشورة في شباب ليبيا لاتُعبر بالضرورة عن رأي موقع شباب ليبيا ولذا لا تتحمل ادارة الموقع عن اي ماده او مشاركه - تم - او سيتم نشرها من قِبل اعضائها ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير .