مرحبا بك في منتديات شباب ليبيا يمكنك أن تقوم بزيارة أفضل صور جديدة وحصريه وكذلك يمكنك زيارة منتدى غرائب وعجائب العالم  وكذلك لا تنسي قسم الـ قصص والروايات الشيقة وكذلك للفتيات يمكنكم زيارة قسم ازياء وموضة ويمكنك مشاهدة  مسجات للموبايل وترقبوا كل ما هو جديد وحصري في منتديات شباب ليبيا

 

قديم 04-04-2009, 01:47 PM رقم المشاركة : 1
ميسوس
عضو
معروف


رقم العضوية : 8933
تاريخ التسجيل : Mar 2009
عدد المواضيع :
عدد الردود :
مجموع المشاركات : 171

ميسوس غير متواجد حالياً

ham خطوات التخلص من التدخين





خطوات الإقلاع عن التدخين :

فيما يلي عشر خطوات، تساهم في الإقلاع عن التدخين :
1-عدم تناول الأطعمة الدسمة .
2-عود نفسك علي استعمال السواك .
3-مراجعة أقربطبيب لمكافحة التدخين .
4-حاول الابتعاد عن المدخنين وأجواء التدخين .
5-الإكثار من أكل الفاكهة والخضراوات الطازجة .
6-تخلص من شرب الشاي والقهوة،وخاصة في الأيام الخمس الأولي .
7- الإكثار من تناول الماء، وذلك لتخليص الجسم من ال...وتين والمواد الضارة .
8-تناول يوميًا بعد الأفطار كوبًا من الليمون أو البرتقال، لأنه يخفف من شدة الرغبة في التدخين .
9-الحصول علي قدر كبير من الاسترخاء، وبخاصة خلال الأيام الأولى من التوقف عن التدخين .

10-اصرف النظر عن التفكير في العودة إليه عندما تحس بالحنين إليه تذكر مضاره وتصبر عنه وأشغل نفسك بشيء من الحلويات أو اللبان

ارجو من المدخنين الاقلاع عنه
لان فيه امراص كثيرة مضره للصحة
نصيحة من اختكم ميسوس



o',hj hgjogw lk hgj]odk





اخترت لكم من مواضيعى

0 رتـب هذـه الـكـلـمـات ...حـسـب وجـهـة نـظـرك
0 النوم الصحي
0 أفضل شيء عند الشباب والبنات..
0 ما الكلمة التي لاتستطيع ان تنطقها ؟؟؟
0 كيف تثبت ساعة النفس لتستيقض لصلاة الفجر
0 اكبر حيوان
0 اسئلة للجميع تخص الرجولة
0 فوائد الحليب والتمر
0 لاتدع حيآتك تنهآر بسبب انسآن
0 لماذا نهمل من نحب وهم أحياء ..؟
رد مع اقتباس
قديم 04-04-2009, 02:26 PM رقم المشاركة : 2


رقم العضوية : 32
تاريخ التسجيل : Nov 2007
عدد المواضيع :
عدد الردود :
مجموع المشاركات : 2,058
العمر : 30

النجم الساطع غير متواجد حالياً

افتراضي رد: خطوات التخلص من التدخين





مشكورة اختي ميسوس علي التعليمات والنصائح الرائعة شكرا لكي ........




اخترت لكم من مواضيعى

0 أزرع الــــثقه بنـــــــــفســــــــــــك بـــ 3 ــكلمات
0 عين الديك أو عصبة السوس
0 :: أمـثــال شـعـبيـة ::, نبوها موسوعة !!
0 أغذية منشطة
0 ˚ஐ˚لازال على قيد الحيــاه˚ஐ˚
0 .•.°.•ஐ• |[♥ كلمات فوق المعاني ♥]| •ஐ.•.°.•
0 سؤال واللي حاب يجاوب يجاوب بصراحه
0 ما أجمل أن يكون الانسان شمسا بين الناس..
0 ما الفــــــــــــرق بين حب الرجــــل وحب المـــرأه !!.
0 عصير الفجل الاحمر والمراره)
رد مع اقتباس
قديم 04-04-2009, 02:42 PM رقم المشاركة : 3
النجم اللامع
ادارة منتديات شباب ليبيا


الصورة الرمزية النجم اللامع

رقم العضوية : 328
تاريخ التسجيل : Jan 2008
عدد المواضيع :
عدد الردود :
مجموع المشاركات : 12,460
الإقامة : عروس البحر

النجم اللامع غير متواجد حالياً

افتراضي رد: خطوات التخلص من التدخين





مشكورة اختي ميسوس على كل النصائح والارشادات

ولكى فائق احترامى وتقديرى




اخترت لكم من مواضيعى

0 كيف تعرف انك تحب؟؟؟؟؟
0 حصــ ▒░◄اليكم صور لاغرب 7 حفر على مستوى العالم ►░▒ ــريا
0 صور حديقة - صور حدائق
0 ديكور مطاعم - ديكورات مطاعم
0 موقع قناة xxl 2012 لمشاهدة القناة مباشرة على النت 2013
0 صور رومانسيه - صور قلوب متحركه - صور قلوب - صور حب متحركه - صور قلوب رومانسيه - صور قلوب 2010
0 صور اطفال - صور اطفال 2010
0 برامج كمبيوتر 2011 - تحميل برامج كمبيوتر 2011 - تنزيل برامج كمبيوتر 2011 كاملة روابط مباشرة للتحميل
0 فتــــــــــاة تموت ويدفن معها جوالها!!!!!
0 طريقه عمل الكيكه الاسفنجيه - طريقه عمل الكيكه الاسفنجية بالصور
رد مع اقتباس
قديم 04-13-2009, 12:04 PM رقم المشاركة : 4
ميسوس
عضو
معروف


رقم العضوية : 8933
تاريخ التسجيل : Mar 2009
عدد المواضيع :
عدد الردود :
مجموع المشاركات : 171

ميسوس غير متواجد حالياً

افتراضي رد: خطوات التخلص من التدخين





شكرا جزيلا




اخترت لكم من مواضيعى

0 اسئلة للجميع تخص الرجولة
0 مسجات ليبية
0 اخواني المتزوجون بما ذا تنصحو الشباب العزابي
0 من عرف سرك ....عرف طريقا ليخنقك....فهل هذا صحيح
0 ((صنف نفسك بين هؤلاء))
0 الضحك دواء
0 فوائد الحليب والتمر
0 نبده عن الشيخ عمر المختار
0 لماذا نهمل من نحب وهم أحياء ..؟
0 ياروح الحياة انتي يااغلى مخلوق
رد مع اقتباس
قديم 07-31-2010, 10:37 PM رقم المشاركة : 5
عادل 11
عضو
فعال


رقم العضوية : 98339
تاريخ التسجيل : Jul 2010
عدد المواضيع :
عدد الردود :
مجموع المشاركات : 32

عادل 11 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: خطوات التخلص من التدخين





مشكور اخي علي هذهي النصائح




اخترت لكم من مواضيعى

0 عضو جديد من المرج هل من ترحيب
0 ماهو علاج اعصاب المعدة
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
التخلص, التدخين, خطوات

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التدخين - التدخين واضراره شباب ليبيا المنتدى الطبي العام 18 10-14-2013 11:42 PM
التدخين بنغازي المجاهدة المنتدى العام والحوار الجاد 5 11-09-2009 12:38 PM
عن حب الشباب و كيفية التخلص منه fathe 7 منتدى الرجل وأناقته 1 08-25-2009 01:46 PM
خطوات الادمان 5 خطوات فقط !!!! النجم اللامع نكت جديده نكت ضحك وفرفشه 4 08-19-2008 08:40 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 07:20 AM.
Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
 

الوصول السريع

طريقة عمل الكيك صورلمناظرطبيعية كيف تجعل شخص يحبك نكت مضحكة اسماء بنات ايميلات بنات صور بنات طبخات سهلة اكلات جديدة عمل ايميل على الياهو شعر حزين شعر حب وصفات لزيادة الوزن مسجات حب قوقل ايرث اسماء اولاد منال العالم نكت محششين بنات للتعارف مسجات مقالب غرائب وعجائب اجمل الصور اسماء البنات مترجم انجليزي عربي اجمل النكت كلام حلو أسماء بنات اجمل نساء العالم اسماء اطفال اناشيد طيور الجنة ايقونات الحب صور قلوب اختصارات ماسنجر مسجات شوق فوتوشوب عربي سيارات 2013 منتديات جود

تنويه : المقالات والمواد المنشورة في شباب ليبيا لاتُعبر بالضرورة عن رأي موقع شباب ليبيا ولذا لا تتحمل ادارة الموقع عن اي ماده او مشاركه - تم - او سيتم نشرها من قِبل اعضائها ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير .