مرحبا بك في منتديات شباب ليبيا يمكنك أن تقوم بزيارة أفضل صور جديدة وحصريه وكذلك يمكنك زيارة منتدى غرائب وعجائب العالم  وكذلك لا تنسي قسم الـ قصص والروايات الشيقة وكذلك للفتيات يمكنكم زيارة قسم ازياء وموضة ويمكنك مشاهدة  مسجات للموبايل وترقبوا كل ما هو جديد وحصري في منتديات شباب ليبيا

 

قديم 04-04-2009, 01:47 PM رقم المشاركة : 1
ميسوس
عضو
معروف


رقم العضوية : 8933
تاريخ التسجيل : Mar 2009
عدد المواضيع :
عدد الردود :
مجموع المشاركات : 171

ميسوس غير متواجد حالياً

ham خطوات التخلص من التدخين





خطوات الإقلاع عن التدخين :

فيما يلي عشر خطوات، تساهم في الإقلاع عن التدخين :
1-عدم تناول الأطعمة الدسمة .
2-عود نفسك علي استعمال السواك .
3-مراجعة أقربطبيب لمكافحة التدخين .
4-حاول الابتعاد عن المدخنين وأجواء التدخين .
5-الإكثار من أكل الفاكهة والخضراوات الطازجة .
6-تخلص من شرب الشاي والقهوة،وخاصة في الأيام الخمس الأولي .
7- الإكثار من تناول الماء، وذلك لتخليص الجسم من ال...وتين والمواد الضارة .
8-تناول يوميًا بعد الأفطار كوبًا من الليمون أو البرتقال، لأنه يخفف من شدة الرغبة في التدخين .
9-الحصول علي قدر كبير من الاسترخاء، وبخاصة خلال الأيام الأولى من التوقف عن التدخين .

10-اصرف النظر عن التفكير في العودة إليه عندما تحس بالحنين إليه تذكر مضاره وتصبر عنه وأشغل نفسك بشيء من الحلويات أو اللبان

ارجو من المدخنين الاقلاع عنه
لان فيه امراص كثيرة مضره للصحة
نصيحة من اختكم ميسوس



o',hj hgjogw lk hgj]odk





اخترت لكم من مواضيعى

0 ايهما تستخدم وافضل لديك قلمك ام لسانك
0 مسجات ليبية
0 ((صنف نفسك بين هؤلاء))
0 رتـب هذـه الـكـلـمـات ...حـسـب وجـهـة نـظـرك
0 الراحة النفسية
0 الضحك دواء
0 نزول القران
0 هل تعلم ما هى العلاقة بين عينيك ؟
0 السمك غدا العقل
0 قصة الكتاب
رد مع اقتباس
قديم 04-04-2009, 02:26 PM رقم المشاركة : 2


رقم العضوية : 32
تاريخ التسجيل : Nov 2007
عدد المواضيع :
عدد الردود :
مجموع المشاركات : 2,058
العمر : 30

النجم الساطع غير متواجد حالياً

افتراضي رد: خطوات التخلص من التدخين





مشكورة اختي ميسوس علي التعليمات والنصائح الرائعة شكرا لكي ........




اخترت لكم من مواضيعى

0 كلمات رائعه تبقي فيك الامل ـ ـ ـ ـ
0 خلطه للشعر الجاف..
0 ماهو افضل انواع الزيوت للشعر المتساقط..
0 لإزالة السواد والتجاعيد أسفل العين ..طبيعي100%100
0 فوائد أستعمال (( المسواك )) نبات الأراك....
0 اذخره
0 ليبيانا تشن حرب لا رجوع فيها على مقاهي الإنترنيت, نقمة أو نعمة
0 كلمات اهديها لكل حزين
0 كيـف تعــرف إذا كان الموضوع مكـرر أم لا (هام جداً )
0 ثانيا أعشاب زيادة الوزن
رد مع اقتباس
قديم 04-04-2009, 02:42 PM رقم المشاركة : 3
النجم اللامع
ادارة منتديات شباب ليبيا


الصورة الرمزية النجم اللامع

رقم العضوية : 328
تاريخ التسجيل : Jan 2008
عدد المواضيع :
عدد الردود :
مجموع المشاركات : 12,460
الإقامة : عروس البحر

النجم اللامع غير متواجد حالياً

افتراضي رد: خطوات التخلص من التدخين





مشكورة اختي ميسوس على كل النصائح والارشادات

ولكى فائق احترامى وتقديرى




اخترت لكم من مواضيعى

0 اثاث اثاث فخم
0 الفيلا التى حصلت على جائزة افضل فيلا لعام 2012 اجمل فيلات 2012
0 صورة مؤسس فيس بوك - صور لمؤسس فيس بوك - صور شخصيات تاريخيه - صور لمؤسس الفيس بوك
0 صور مسابح - ديكورات للمسابح - ديكورات
0 مفارش - صور مفارش - مفارش شتوية جديدة 2011
0 صور مطابخ - صور مطابخ جديدة - مطابخ 2010
0 الصديق وقت الضيق
0 من هم الأغنياء ومن هم الفقراء؟
0 حمامات رومانسية - ديكور حمامات رومانسيه - ديكور
0 صور شكر 2012 - بطاقات شكر 2012 - صور ردود على المواضيع 2012
رد مع اقتباس
قديم 04-13-2009, 12:04 PM رقم المشاركة : 4
ميسوس
عضو
معروف


رقم العضوية : 8933
تاريخ التسجيل : Mar 2009
عدد المواضيع :
عدد الردود :
مجموع المشاركات : 171

ميسوس غير متواجد حالياً

افتراضي رد: خطوات التخلص من التدخين





شكرا جزيلا




اخترت لكم من مواضيعى

0 نزول القران
0 كيف تستفيد من الإنترنت بشكل صحيح
0 كيف تثبت ساعة النفس لتستيقض لصلاة الفجر
0 عشر اشياء لن يسألك الله تعالى عنها يوم القيامة‏
0 اسئلة دينية
0 ياروح الحياة انتي يااغلى مخلوق
0 نبده عن الشيخ عمر المختار
0 عجائب الرجال‎ (من وجهة نظر المراة)
0 نكت حلوة
0 فوائد الحليب والتمر
رد مع اقتباس
قديم 07-31-2010, 10:37 PM رقم المشاركة : 5
عادل 11
عضو
فعال


رقم العضوية : 98339
تاريخ التسجيل : Jul 2010
عدد المواضيع :
عدد الردود :
مجموع المشاركات : 32

عادل 11 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: خطوات التخلص من التدخين





مشكور اخي علي هذهي النصائح




اخترت لكم من مواضيعى

0 عضو جديد من المرج هل من ترحيب
0 ماهو علاج اعصاب المعدة
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
التخلص, التدخين, خطوات

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التدخين - التدخين واضراره شباب ليبيا المنتدى الطبي العام 18 10-14-2013 11:42 PM
التدخين بنغازي المجاهدة المنتدى العام والحوار الجاد 5 11-09-2009 12:38 PM
عن حب الشباب و كيفية التخلص منه fathe 7 منتدى الرجل وأناقته 1 08-25-2009 01:46 PM
خطوات الادمان 5 خطوات فقط !!!! النجم اللامع نكت جديده نكت ضحك وفرفشه 4 08-19-2008 08:40 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 07:03 PM.
Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
 

الوصول السريع

طريقة عمل الكيك صورلمناظرطبيعية كيف تجعل شخص يحبك نكت مضحكة اسماء بنات ايميلات بنات صور بنات طبخات سهلة اكلات جديدة عمل ايميل على الياهو شعر حزين شعر حب وصفات لزيادة الوزن مسجات حب قوقل ايرث اسماء اولاد منال العالم نكت محششين بنات للتعارف مسجات مقالب غرائب وعجائب اجمل الصور اسماء البنات مترجم انجليزي عربي اجمل النكت كلام حلو أسماء بنات اجمل نساء العالم اسماء اطفال اناشيد طيور الجنة ايقونات الحب صور قلوب اختصارات ماسنجر مسجات شوق فوتوشوب عربي سيارات 2013 منتديات جود

تنويه : المقالات والمواد المنشورة في شباب ليبيا لاتُعبر بالضرورة عن رأي موقع شباب ليبيا ولذا لا تتحمل ادارة الموقع عن اي ماده او مشاركه - تم - او سيتم نشرها من قِبل اعضائها ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير .